tulipenoire 2008-08-21

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et franchement,pas décue.(-3kg500).Je suis encore loin de mon objectif mais par rapport à ce livre,je voulais dire que j'ai été septique au départ car j'adore tout ce qui est fruits,féculents et surtout....fromages!Je ne pensais pas que je tiendrais le coup.Et pourtant,ca a bien fonctionné pour moi.Il faut bien comprendre que ce régime ne vous interdit rien à vie,c'est juste le temps de dépasser les deux premieres phases qui sont un peu plus contraignantes.A la troisieme phase,deux repas dits'de galas"par semaine ou vous mangez ce dont vous avez envie,puis quatrieme phase ou rien n'est interdit.Juste 2 ou trois regles à adopter à vie,mais bien souvent le jeu en vaut la chandelle!

Laurent Costa 2008-08-03

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Bien sur, il y a toutes les autres. Il y plusieurs années j'ai pratiqué avec succès ****** ********. Mais la méthode Protal, présentée dans cet ouvrage, est certainement la plus facile et la plus efficace, y compris sur le long terme.

sabine 2008-07-20

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Quand j'ai acheté ce livre, je ne pensais pas que j'allais suivre ce régime mais je pesais 70kg pour 1m61 et çà me gênait. Donc je me suis lancé à suivre mot pour mot le régime du Dr Dukan. En 2 mois, j'ai perdu 17 kilos sans aucune fatigue, pris goût à cuisiner sainement. Les recettes sont bonnes, surtout avec le nouveau livre. Ce régime date de mai 2002, je suis toujours stable 54kg en pratiquant un sport régulièrement, l'aquagym. On se sent bien, aucune envie de grignotage. Je conseille aux personnes d'acheter ce livre car quand on a de la volonté, on y arrive ! Le résultat est là !

zaza 2008-07-13

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Ce régime fonctionne trés bie, je l'ai éprouvé...Sur 6 mois. Au delà l faut se réequilibrer. J'aime les proteines, la viande et le poisson. Mais je me suis trouvée faible, pas de sucres quand on travaille ou nous activons avec les enfants. Quant au retour à la normale, il est quasi impossible
Je ne pense pas passer les 40 ans qu'il me reste à vivre ( du moins je l'espère ) à suivre ce livre. Dommage, aucune aide pour le retour à la normale. Mais pour le maillot, pas d'hésitation

yoolthsa 2008-06-23

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L'année dernière, j'ai perdu 8 kilos en 2 mois avec la méthode Dukan, et en 1 an, j'en ai repris 13 ! Record battu de reprise de poids après régime en ce qui me concerne (20 ans d'expérience de régimes yo-yo). Celui-ci en est un de plus. je suis maintenant suivie par un médecin nutritionniste pour en finir avec cette spirale, et là je pense que c'est la meilleure solution : perdre doucement mais sûrement sans se priver.